Sağlığımız İçin En Faydalı Sebzeler

285

meyve_ve_sebzelerin_guzellik_sirlari_h894828_4dc21

Brokoli

? Mineral ve vitamin deposudur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

? Kalsiyum olarak en zengin besinlerdendir.

? Lif oranı oldukça yüksektir. Lifli bir yapısı olduğu için sindirimi kolaylaştırır ve kilo alınmaması için faydalıdır.

? Kansere karşı oldukça yüksek koruyucu etkisi bulunmaktadır. ( akciğer, meme ve bağırsak kanserlerinde)

? Mikrop öldürücü yapısı vardır

? Prostata ve idrar yolu hastalıklara karşı koruyucudur

? Cinsel gücünüzü arttırır ve kısırlığa ve iktidarsızlığa faydalıdır

? Kansızlığa ve kemik erimesine iyi gelmektedir

Kereviz

? Çok iyi bir antioksidandır.

? Sindirim sisteminizde rahatlatıcı bir özelliğe sahiptir.

? Kanınızda bulunan stres hormonunu en az seviyeye indirir.

? Kolesterolünüzün düşmesini sağlar ve damarlarınızı gevşetir.

? Karaciğerinizi korumaktadır.

Lahana

? Kanınızdaki şeker miktarını düşürmektedir. Vücudunuzdaki zehirli maddelerin arınmasını sağlamaktadır.

? C, B ve A vitamini içermektedir.

? Bol miktarda posa içerir.

? Bağırsak kanserine karşı koruyucu bir özelliğe sahiptir

? Düşük kalorilidir.

? Tohumları sayesinde idrar söktürmeye yardımcı olmaktadır

? İçerisinde bulunan B vitamini iştah kesici özelliği vardır. Bundan dolayı formda kalmanızı sağlayabilirsiniz.

? Safra kesesi, sarılık gibi hastalıklara ve astıma karşı etkilidir.

? Tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlatmaktadır bundan dolayı sakinleştirici bir özelliğe sahiptir.

? İçerisinde bulunan selenyum ile cildinize tazelik verecektir.

Karnabahar

? Hem antibakteriyel hem de enfesiyonlara karşı etkin oldukça fazla madde bulunur.

? Kronikleşmiş olan idrar metodlarıenfeksiyonlarına çok iyi gelir.

? İçerisinde bulunan bol miktarda fosfor, osteoporozu giderici ve kemik oluşunu desteklemektedir.

? Mineral ve vitamin olarak oldukça zengindir.

? Bedensel ve zihinsel yorgunluğa çok faydası vardır.

? Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlamaktadır.

? Bol miktarda potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir içermektedir.

Bu konuyla ilgili yorumunuzu yazın